Beranda Berita 9 Tips Ampuh Atasi Mabuk Perjalanan Saat Naik Travel!

9 Tips Ampuh Atasi Mabuk Perjalanan Saat Naik Travel!

Wisata • Dibuat Oleh Siliwangi Trans • 05 Aug 2025

9 Tips Ampuh Atasi Mabuk Perjalanan Saat Naik Travel!

Gambar : AI

Mabuk perjalanan bisa bikin perjalanan yang seru jadi kurang nyaman apalagi kalau harus berkendara lama. Nah, biar perjalananmu tetap menyenangkan, yuk ikuti 9 cara efektif mencegah mabuk perjalanan saat naik layanan travel seperti Siliwangi Trans:

1. Makan Secukupnya, Hindari Perut Penuh

Makan terlalu kenyang, terutama makanan pedas, berlemak, atau bersoda, bisa memicu mual saat perjalanan. Pilih camilan ringan seperti roti, apel, atau pisang sekitar 1 jam sebelum berangkat untuk stabilkan sistem pencernaan.

2. Pilih Kursi yang Paling Stabil

Duduk di kursi depan atau dekat jendela depan membantu tubuh menyesuaikan gerak kendaraan dengan penglihatan. Posisi ini efektif mengurangi sensasi mual.

3. Fokus Pada Pemandangan Jauh

Alihkan pandangan dari gadget dan arahkan ke objek diam di kejauhan seperti jalanan atau pohon. Ini membantu menyelaraskan sinyal tubuh dan mata.

4. Hindari Membaca Atau Main HP

Gambar : AI

Ketika mata fokus ke layar yang diam, sementara tubuh diguncang kendaraan, otak jadi bingung. Lebih baik dengarkan musik atau podcast audiobook untuk menjaga mental tetap rileks.

5. Hirup Udara Segar atau Aromaterapi

Jika udara terlalu pengap, buka sedikit jendela mobil atau gunakan AC. Kamu juga bisa menghirup aroma peppermint, jahe, atau lemon untuk membantu meredakan rasa mual.

6. Konsumsi Jahe atau Permen Mint

Gambar : FREEPIK

Jahe alami sudah terbukti efektif meredakan mual dan lebih aman dibanding obat kimia. Coba juga permen mint atau air lemon hangat.

7. Tekan Titik Akupresur Pergelangan Tangan

Duduk mulai tiga jari di atas lipatan pergelangan tangan bagian dalam lalu tekan perlahan. Teknik ini bisa bantu meredam rasa mual ringan.

8. Ubah Posisi Tubuh dan Pejamkan Mata

Gambar : AI

Saat mulai merasa tidak nyaman, ubah posisi duduk jadi lebih rileks atau tundukkan kepala bahkan memejamkan mata bisa sangat membantu meredakan gejalanya.

9. Konsumsi Obat Anti Mabuk dengan Hati-hati

Jika perlu, kamu bisa konsumsi obat seperti dramamine atau dramamine generik sekitar 30 menit sebelum berangkat. Namun, selalu konsultasikan dengan tenaga medis bila punya kondisi tertentu.