Beranda Berita 8 Cara Cerdas Menghindari Kelelahan Saat Traveling

8 Cara Cerdas Menghindari Kelelahan Saat Traveling

Wisata • Dibuat Oleh Siliwangi Trans • 04 Jul 2025

8 Cara Cerdas Menghindari Kelelahan Saat Traveling

Agar Liburan Tetap Seru, Tubuh Tetap Bugar!

Traveling memang menyenangkan, tapi kalau tidak disiapkan dengan baik, bisa-bisa kamu malah kelelahan dan tidak menikmati perjalanan. Entah itu liburan keluarga, trip bareng teman, atau perjalanan solo ke luar kota—rasa lelah bisa muncul kapan saja kalau tubuh dan pikiran tidak dijaga.

Nah, agar perjalanan kamu tetap segar dan nyaman, yuk simak 8 tips menghindari kelelahan saat traveling berikut ini:

1. Pilih Waktu Perjalanan yang Nyaman

Berangkat terlalu pagi atau tiba larut malam bisa mengacaukan energi. Usahakan memilih jadwal keberangkatan yang sesuai dengan pola tidurmu. Jika menggunakan layanan travel seperti Siliwangi Trans, kamu bisa memilih jam keberangkatan pagi, siang, atau malam—sesuai kebutuhan dan kenyamanan.

Gambar: https://adyatamatour.co.id/5-tips-mengatur-itinerary-liburan-5-hari/

2. Hindari Membawa Terlalu Banyak Barang

Terlalu banyak bawaan = tenaga cepat habis. Bawalah barang yang benar-benar kamu butuhkan saja. Gunakan koper kecil atau tas ransel ergonomis agar tubuh tidak terbebani selama perjalanan.

3. Atur Itinerary yang Realistis

Jangan terlalu memaksakan banyak tempat dalam waktu singkat. Buat itinerary yang santai, beri waktu istirahat di sela-sela aktivitas. Ingat, traveling bukan lomba!

Gambar:https://www.healthhub.sg/live-healthy/easy-travel-preparations

4. Istirahat yang Cukup Sebelum Berangkat

Sering kali, kita terlalu antusias hingga begadang sebelum traveling. Padahal, tidur cukup sebelum berangkat bisa menjaga stamina kamu selama di jalan. Idealnya, tidur minimal 6–8 jam sebelum hari H.

5. Jangan Lewatkan Sarapan & Minum Air Cukup

Sarapan ringan seperti roti, buah, atau sereal bisa bantu menjaga energi saat perjalanan. Jangan lupa juga untuk bawa botol minum agar tetap terhidrasi, terutama dalam perjalanan panjang antarkota.

Gambar: https://rri.co.id/kesehatan/939794/jangan-lewatkan-sarapan-kunci-awal-hari-yang-sehat

6. Gunakan Transportasi yang Nyaman

Transportasi berperan besar dalam menghindari kelelahan. Gunakan armada yang bersih, AC sejuk, dan kursi ergonomis agar tubuh tetap rileks. Siliwangi Trans menyediakan armada travel berkualitas dengan rute Jakarta–Bandung, Sukabumi–Cianjur, dan sekitarnya yang bisa kamu andalkan.

7. Bawa Hiburan Ringan

Mendengarkan musik, podcast, atau membaca buku ringan bisa membantu otak tetap rileks selama perjalanan. Ini juga bisa jadi pengalih dari rasa bosan atau pusing di jalan.

Mendengarkan Musik Bisa Meredakan Stres, Ini Faktanya

Gambar:Mendengarkan Musik Bisa Meredakan Stres, Ini Faktanya

8. Dengarkan Tubuhmu

Kalau tubuh sudah merasa lelah, jangan dipaksakan. Beri jeda untuk duduk, minum, atau bahkan tidur sebentar. Dengarkan sinyal tubuh agar kamu bisa tetap menikmati setiap momen perjalanan.

Biar Gak Capek di Jalan, Pilih Travel yang Tepat

Dari perjalanan bisnis, liburan keluarga, sampai solo traveling, Siliwangi Trans siap menemani kamu dengan layanan travel yang nyaman, aman, dan tepat waktu. Tersedia juga pengiriman paket ekspres sesuai rute keberangkatan!

Perjalanan yang nyaman dimulai dari pilihan transportasi yang tepat.
Bersama Siliwangi Trans, kamu bisa traveling tanpa drama, tanpa kelelahan!